I
Отношения
Когда трудно понять, что происходит между вами и близким человеком.
- конфликты
- кризисы отношений
- повторяющиеся сценарии
- расставание
- сложности с близостью
- границы
- ревность
- обиды
- трудности в коммуникации
01
Возможно, вы здесь, потому что…
- не понимаете, что делать в отношениях
- давно живёте в напряжении и не знаете, как расслабиться
- много делаете для других, но не слышите собственные желания
- повторяете похожие сценарии в отношениях
- зависите от оценки и одобрения окружающих
- понимаете, что хотите перемен, но не решаетесь на них
- переживаете кризис или переходный период
- не можете принять решение
- понимаете, что вас что-то не устраивает, но не знаете, как это изменить
- устали быть сильным человеком, который всё решает самостоятельно
- хотите отстаивать свои границы, но боитесь обидеть другого
Если вы узнали себя — с этим можно работать.
02
С чем я работаю
II
Сложные решения
Когда кажется, что любой вариант неправильный.
- выбор между несколькими решениями
- жизненные перемены
- смена работы или направления
- внутренние противоречия
- страх ошибиться
- ощущение тупика
III
Эмоциональное состояние
Когда привычные способы справляться перестают работать.
- постоянное напряжение
- эмоциональное истощение
- тревога
- потеря интереса
- ощущение «я больше не справляюсь»
- сложности с восстановлением
IV
Личные границы и отношения с собой
- трудно говорить «нет»
- частое чувство вины
- слишком много ответственности за других
- трудно просить о помощи
- сложно понимать собственные желания
- привычка терпеть то, что не подходит
Не работаю:
- без запроса
- возраст младше 18 лет
- зависимости
- психические расстройства
- суицидальные намерения
Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте — давайте разберёмся, что происходит на самом деле.
Записаться
03 · Как я работаю
Я помогаю разобраться в том, что сложно увидеть изнутри: противоречия, повторяющиеся сценарии, неочевидные мотивы.
Вместо«Я не понимаю, что происходит»
Прийти к«Я знаю, что я могу с этим сделать»
04
Форматы работы
Индивидуальная психотерапия
Подходит, если вы хотите не только разобраться с одной ситуацией, но и изменить устойчивые стратегии отношений с собой и другими.
- Формат
- индивидуальные встречи
- Продолжительность
- 60 минут
- Где
- онлайн / очно
Это глубокий трансформирующий процесс, который позволяет:
Увидеть ЧТО происходит?Отделить факты от интерпретаций, чувства от действий, собственные желания от чужих ожиданий.
Понять ПОЧЕМУ это происходит?Исследовать причины, повторяющиеся сценарии, потребности, страхи и способы строить отношения.
Изменить то, что МЕШАЕТ…чувствовать себя легче.
Что ещё возможно?Находить новые способы действовать, которые подходят именно вам.
Точка ясности
Подходит, если Вам нужен разбор конкретной ситуации за одну встречу. Когда необходимо посмотреть на ситуацию со стороны и найти новое решение.
- Формат
- разовая консультация по предварительной записи
- Продолжительность
- 75–90 минут
- Где
- онлайн / очно
За одну встречу мы найдём ответы на такие вопросы, как:
- что происходит?
- что за этим стоит?
- почему не получается решить?
- как можно решить по-другому?
Терапевтические группы
Группа — это возможность не только говорить о себе, но и получать новый опыт отношений с другими людьми.
Здесь можно исследовать себя в контакте, замечать привычные способы взаимодействия, получать поддержку и пробовать что-то новое.
- Формат
- тематические или психотерапевтические
- Продолжительность
- краткосрочные и долгосрочные
- Где
- очно / онлайн
Лекции
Психологические темы простым, понятным языком.
- отношения
- конфликты
- границы
- эмоциональная устойчивость
- выбор
- внутренняя опора
- Формат
- разовая консультация по предварительной записи
- Продолжительность
- 75–90 минут
- Где
- онлайн / очно
Тренинги
Практические занятия, на которых можно отработать новые навыки и способы действовать.
- Формат
- разовая консультация по предварительной записи
- Продолжительность
- 75–90 минут
- Где
- онлайн / очно
Мастер-классы
Встреча на одну тему: немного теории и упражнения, которые можно применять сразу.
- Формат
- разовая консультация по предварительной записи
- Продолжительность
- 75–90 минут
- Где
- онлайн / очно
Когда человек понимает, что с ним происходит, у него появляется больше свободы выбирать, как с этим обходиться.
05 · Обо мне
2007 год«Северо-Кавказская академия государственной службы»
Образование и квалификация
Я Юлия Юношева — психолог, травматерапевт
В основе моей работы — профессиональность, структурность и уважение к индивидуальному пути клиента.
Образование
Специализация: государственное и муниципальное управление.
Метод
- Психодрама
- Монодрама
- IFS-терапия
- Коучинг
ОпытБолее 10 лет практики
РазвитиеРегулярная личная терапия и супервизия